jak sie

Trzymaj się planu bo wtedy widzisz efekty i czy dane ćwiczenie coś daje, jak masz A i B to daj raz siady, a raz suwniceczy coś innego

tak wiadomo, ale cwiczac w taki sposob mozesz szybko nabawic sie przetrenowania i do tego nie sa jeszcze zabardzo przystosowane stawy i miesnie,zatem kontuzja bardzo prawdopodobna.Jak juz chcesz zwiekszyc intensywnosc to sprubuj powtorzen wymuszanych, ruchow negatywnych, serie ze zmniejszanym ciezarem narazie sobie odpusc Zmieniony przez - duramen [...]

mono to nie mono...roznia sie "przchowaniem"wilgotnosc ble ble ble...juz kiedys pisalem,jak znajde link to Ci dam

cześć ok, jesz coś rano? w sumie to nie ma znaczenia po prostu jak wstaniesz połknij kreatynkę i 2-3kapsy glutaminy posiłek możesz zjeść zaraz potem a nawet możesz wziąć po posiłku, wszystko się elegancko wchłonie natomiast bcaa radzę dawkować tylko okołotreningowo - czyli przed i/albo po treningu

tak,porcja kreatyny to 4kapsy mozesz dać w DT porcję kreatyny kiedy chcesz, tak naprawdę pora nie ma znaczenia. glutaminę śmiało do śniadania bierz w DNT rano tylko a jak będziesz się czuł bardziej zmęczony to weź sobie wtedy drugą porcję

Mogą być te gogle Co do rękawic - zależy ile masz lasy Bo dobre rękawice kosztują sporo. Ja w zeszłym roku kupiłam rękawice za 50 zł (średnia cena) firmy 4fun (ubeira naszych olimpijczyków) Jak na razie szwy nie puściły, nic się z nimi nie stało.

A CEL to juz chyba zlikwidowana firma? Zresztą Chapparal labs tez juz nie robi ph, po wejsciu ustawy w usa . klepia tylko Dominiona i ATD. jak komus zalerzy na ph z chap. lab to niech sie szybciej decyduje :D

@ Angelous Na podany adres e-mail przesłałem ofertę na dwa hantle jak prosiłeś. Proszę się zapoznać z ofertą i udzielić mi informacji zwrotnej czy jesteś nią zainteresowany. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

nolvy nie bede brał cały czas, jest do coś w rodzaju drobnej pomocy w razie problemów. jak nic sie nie bedzie działo to nie bedze brał....... joł,wielkie joł!!! Tomek

Trudno powiedziec jak one wygladają. Jeśli sa nie regularne-idz do lekarza dermatologa. Tak poza tym idz do lekarza jesli masz atpliwosci. Nie bardzo mozna powiedziec cos konkretnego jesli tychże pieprzyków sie nie obejrzy.

polubić i w nich nie GRZEBAĆ ! a jak grzebać to ci co się tkim grzebaniem zajmują

[...] ci nikt nie ułoży. Musisz sam, na forum jest pare dobrych treningów dla początkujących wybież se kturys albo poczytaj i dopasuj cwiczenia do własnej siłowni. A pozatym nawet jak bys miał za***isty trening na mase to bez diety nie będzie duzych efektów, do na bycia masy jest potrzebna dobra dieta i na forum jest od hu... poczytaj, tam wszystko [...]

I jak wrażenia po obozie? Dla mnie było baardzo fajnie:D Strasznie podobały mi się treningi z trenerem Krzysztofem Pawlikiem:D

Pic dozu wody powinno sie ciagle, magnez tez mozna lykac jak cwiczysz. Podczas regeneracji obcinasz lub dodajesz kalorie zeby bilans byl na 0.

jak dla mnie beznadziejnie z racji iz NaNO Vapor na mnie ledwo co podzialal a Anabolic Halo ma mase skladnikow ale w malych ilosciach.... chcesz sprobuj jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz

nic nie jest zle, jak sa nieduze to ok. miesnie cwiczone raz w tygodniu szybko 'zapominaja' wysilku i stad te zakwasy, przy splitach to czeste. zeby nie miec zakwasow trzeba cwiczyc dana partie miesni co drugi - trzeci dzien, wtedy miesien sie przyzwyczai.

Jak byś pisał "ćwiczę i nie mam zakwasów..." to byłby temat do dyskusji, a tak niemasz się czego bać.

poprzednicy wszystko powiedzieli, a jak masz wątpliwości to idź do działu "trening dla początkujących" tam wklej plan i się dowiesz czy jest dobry

dzieki chlopaki za pomoc , chyba bede naturalna ostrowie testowal bo chyba activlab nie ma za specjalnych pod wzgledem smakowym bialek a jak mam sie meczyc to wole juz z naturalnym smakiem :)

Ale wiesz że jak raz kupisz odżywkę i ona się skonczy to będziesz musiał kupić następną bo tak to braki znowu będą, jaki masz fundusz?